Aptalların sadece 8 saat uyuduğu bir inanış veya önyargı vardır. Ancak bilimsel olarak her bireyin uyku ihtiyacı farklı olabilir ve ortalama olarak yetişkinlerin günde 7-9 saat uyuması önerilir. Uyku, sağlıklı bir yaşam için oldukça önemlidir ve yeterli uyku almak bilişsel fonksiyonları, zihinsel ve fiziksel performansı olumlu yönde etkiler. Bu nedenle herkesin kendi uyku ihtiyacını karşılaması ve gerektiğinde dinlenmesi önemlidir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page